Como escolher o sutiã desportivo adequado
Como todos sabem, um sutiã normal é feito para atividades do dia a dia com um nível de intensidade muito baixo. Usar um sutiã normal durante o treino é, portanto, algo que muitas mulheres sabem ser completamente inviável e, acima de tudo, desconfortável. Por isso, o sutiã desportivo é importante em qualquer sessão de treino, mas o que é que se deve realmente procurar na busca pelo sutiã desportivo perfeito?
Escolher um sutiã desportivo pode ser problemático às vezes: os seios crescem, descem e mudam ao longo do tempo, e pode ser desconfortável se o sutiã desportivo não te der o suporte de que precisas. Por isso, na Famme criámos um guia para ti que estás insegura sobre o que deves procurar quando fores comprar um novo sutiã desportivo. Se quiseres dar uma olhada nos sutiãs desportivos da Famme, podes ver a coleção de sutiãs desportivos da Famme no nosso site.
Neste artigo vais encontrar:
- Sutiã desportivo de baixa sustentação
- Sutiã desportivo de sustentação média
- Sutiã desportivo de alta sustentação
- Coisas a lembrar quando compras um sutiã desportivo
- Guia de tamanhos
- Perguntas e respostas
Sutiã desportivo de baixa sustentação
A baixa sustentação não é o sutiã desportivo ideal para todas. Se tens seios maiores, recomendamos escolher algo com maior suporte, independentemente da intensidade do treino. Um sutiã desportivo com baixa sustentação é mais indicado para treinos de baixa intensidade e/ou mulheres/raparigas com seios menores. Estes sutiãs são feitos de um material macio e focam-se em flexibilidade e conforto; geralmente têm alças mais finas e vêm sem ajuste de banda.
- Indicado para treinos como yoga, pilates, caminhada rápida, golfe, etc.
Recomendamos dar uma vista de olhos nos sutiãs de baixa sustentação: como, por exemplo, o Peachy Scrunch Sports Bra ou o Lunge Sports Bra.
Lunge Sports Bra assenta bem por baixo da roupa e é confortável durante todo o dia.
Sutiã desportivo de sustentação média
A sustentação média foca-se mais no suporte e na gestão da humidade, continuando, no entanto, a ser confortável; aqui encontras alças um pouco mais largas e alguns modelos costumam ter ajuste na banda. Um sutiã de sustentação média é mais adequado para treinos de intensidade moderada ou treinos de alta intensidade que não incluam tantos saltos.
- A sustentação média é ideal para treino de força, ski, ciclismo, remo e treino de core.
Recomendamos dar uma vista de olhos nos sutiãs de sustentação média, como o Extended Sports Bra ou o Power Seamless Sports Bra
O Extended Sports Bra também é perfeito para usar como crop top.
Sutiã desportivo de alta sustentação
Um sutiã desportivo com alta sustentação é feito para treinos de alta intensidade. Nestes modelos, o foco principal é oferecer suporte extra e boa gestão da humidade; devem assentar justo ao corpo, ser um pouco apertados, ter alças largas e copas/acolchoamento. São, por isso, concebidos para proporcionar conforto, garantindo que os seios não atrapalham nem doem durante o treino.
- Ao comprar um sutiã desportivo de alta sustentação, costuma-se pensar em treinos como corrida, crossfit e HIIT, mas eles também são perfeitos se tiveres seios grandes que necessitam de mais suporte, independentemente da intensidade do treino.
Temos uma boa seleção de sutiãs desportivos com ótimo suporte e conforto para treinos de alta intensidade, entre eles o Softy Sports Bra ou o Elevate Crop Top
Ambas as opções podem ser usadas como sutiã ou como crop top.
Coisas a lembrar quando compras um sutiã desportivo
- Não compres um sutiã demasiado pequeno! Ele deve ficar justo, mas também tens de conseguir respirar!
- Usa as tuas medidas normais de sutiã como referência e vê o nosso guia de tamanhos para ajuda extra!
- Só porque tens seios menores, não significa que possas evitar usar sutiã desportivo sem ter efeitos indesejados. Enquanto treinares sem o equipamento correto, isso pode acabar por resultar em seios mais flácidos.
- Não há problema se não compraste o sutiã desportivo “certo” para cada tipo de treino. Vais precisar de diferentes tipos de sutiã de qualquer forma! Além disso, nunca sabes antes de experimentares tu mesma!
Guia de tamanhos
Pode ser difícil saber que tamanho escolher se nunca compraste um sutiã desportivo antes ou se o teu tamanho mudou. Por isso temos um guia de tamanhos nas nossas páginas que podes encontrar aqui!
Perguntas e respostas
Há muitas coisas que raparigas e mulheres se perguntam quando se trata de comprar um sutiã desportivo, e é sempre bom ter algum conhecimento antes de investir em seja o que for. Reunimos as perguntas mais comuns sobre sutiãs desportivos – e as respostas! Continua a ler para veres as nossas melhores dicas e, quem sabe, obter respostas para dúvidas que possas ter.
1. Porque é que existem sutiãs desportivos?
Os sutiãs foram inventados e reinventados desde a Antiguidade, mas o sutiã desportivo é relativamente recente, mais precisamente de 1977. Foi inventado por uma americana que não conseguia correr por causa da dor que sentia nos seios. Desde então, o sutiã desportivo tem sido uma das peças mais importantes para mulheres no que diz respeito a treino, porque oferece conforto e ajuda a evitar dores.
2. Porque devo usar sutiã desportivo quando treino?
Quando treinamos, movemos o corpo e, consequentemente, os seios, mais do que em atividades diárias normais. Se não tiveres o sutiã desportivo adequado, poderás sentir desconforto ou dor. O que acontece então é que, muito provavelmente, ajustamos o corpo para evitar essa dor, o que pode levar a dores nas costas. Se quiseres evitar dores desnecessárias, deves usar um sutiã desportivo com bom suporte.
3. Que tipos de sutiã existem e como devo escolher o certo para mim?
Existem dois tipos principais de sutiãs desportivos:
- Sutiã de compressão: estes sutiãs costumam ser em estilo “pull-over”, sem copas embutidas (aqui encontras um exemplo)
- Sutiã de encapsulamento: estes são sutiãs desportivos para treinos de alta intensidade com copas/acolchoamento embutido; também são adequados para mulheres com seios grandes, mesmo que não treinem – oferecem muito suporte (aqui encontras um exemplo)
Deves escolher um sutiã desportivo em função do tipo de atividade que vais fazer.
4. Como deve assentar o meu sutiã desportivo?
O sutiã desportivo é feito para manter os seios no lugar enquanto estás em movimento, por isso deves obter mais suporte do que com um sutiã normal, mas ainda assim conseguir respirar. Lembra-te de que não precisas comprar um tamanho de copa menor para manter os seios no lugar, porque o sutiã desportivo foi concebido para isso, mesmo que tenhas seios grandes. Uma dica para mulheres que têm dificuldade em encontrar suporte é comprar um sutiã desportivo com copas/acolchoamento.
Dica: vê o nosso Guia de tamanhos de sutiã se não tens a certeza de como encontrar ou medir o tamanho do sutiã.
5. Que outras funcionalidades são importantes ao escolher um sutiã desportivo?
Além do suporte e da redução do impacto das diferentes modalidades desportivas, uma das características mais importantes é o material de que é feito. É recomendável optar por tecidos que afastam a humidade e que não absorvem o suor. Isto é importante de lembrar quando se procura roupa de treino.
6. Posso usar sutiã desportivo todos os dias?
A roupa desportiva tornou-se mais popular nos últimos anos, tanto porque cada vez mais pessoas treinam, como também porque passámos por uma pandemia; mas há algumas coisas que deves ter em mente:
- Os sutiãs desportivos tendem a ser apertados – e é por isso que são perfeitos para treinar; mas, se forem usados por longos períodos sem tirar ou dar uma pausa ao corpo, podem levar ao enfraquecimento da musculatura das costas, o que, por sua vez, pode causar (entre outras coisas) dores nos ombros.
- Além disso, usar sutiã desportivo o dia inteiro pode provocar problemas de pele, como erupções, irritações e até infeções fúngicas em casos mais graves.
Por isso, recomendamos usar a roupa de treino certa quando treinas, mas, de forma geral, é melhor não usar roupa muito justa dia e noite.
7. O sutiã desportivo faz os seios encolherem?
Isto é normalmente um equívoco entre o nosso público mais jovem. O crescimento do corpo todo não é afetado pelo que vestimos, mas sim por hormonas, treino e alimentação (ou seja, aquilo que comes). É recomendável encontrares o tamanho certo para teres tanto conforto quanto suporte. Portanto, não, o sutiã desportivo não vai afetar o tamanho dos teus seios.
8. Tenho seios grandes, devo usar dois sutiãs desportivos?
Não precisas! Se não estás a obter o suporte de que necessitas, basta encontrar um sutiã com boa sustentação que se adeque a ti! Existem vários tipos de sutiãs desportivos. Mulheres com seios grandes podem usar o que chamamos de sutiã desportivo de encapsulamento para treinos de alta intensidade, mesmo que faças atividades como yoga ou pilates. Se não gostas deste visual e queres experimentar outra coisa, recomendamos que dês uma vista de olhos no nosso top de treino com sutiã embutido – Power Seamless Top.
9. Como devo lavar os meus sutiãs desportivos?
O ideal é lavar os sutiãs desportivos após cada utilização, especialmente se vives num clima quente ou se costumas transpirar muito. A lavagem frequente ajuda a eliminar as bactérias que passam do corpo para a roupa, a remover odores e a prolongar a vida útil do sutiã. Não o coloques na máquina de secar, pois isso irá danificar o elástico e o tecido do sutiã; com o tempo, o sutiã perderá o suporte.
10. De quantos sutiãs desportivos preciso?
Deves ter um sutiã desportivo para cada dia em que treinas. Se treinas duas vezes por semana, deverias ter dois em rotação. Se treinas quatro a cinco vezes por semana, tenta ter pelo menos quatro, assim tens tempo para lavá-los após cada uso.