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Pose de prancha

Postura da prancha

Prancha, também conhecida como Phalakasana, é um exercício fundamental que fortalece a região central, os ombros, o peito e as costas. Esta posição é popular no yoga e no fitness...

Postura da prancha

Prancha, também conhecida como Phalakasana, é um exercício fundamental que fortalece a região central, os ombros, o peito e as costas. Esta posição é popular no yoga e no fitness...