Treinar e atividade física durante a gravidez é tanto benéfico quanto sensato. É aconselhável treinar com intensidade moderada e não submeter o corpo a grandes tensões. No entanto, é importante não expor o corpo a quantidades anormais de estresse através do exercício. Aqui reunimos exercícios que você pode realizar durante a gravidez. Uma corrida leve é uma excelente atividade para grávidas, ajudando a manter a forma física e a sensação de bem-estar. Se você não treinou muito até agora, deve ser cautelosa, mas a atividade física de intensidade moderada é muito benéfica! Em um artigo da NHI, a jornalista Merethe Kvam menciona que exercitar-se durante a gravidez contribui para um parto menos complicado e melhor autoestima.
Treinar durante a gravidez pode apresentar muitos desafios, especialmente no que diz respeito a roupas de treino. As roupas antigas já não servem, e você se vê obrigada a comprar novas. O que você deve comprar e onde encontrar roupas de treino adequadas para grávidas? Quer você vá treinar ou apenas precise de algo confortável para vestir, uma legging confortável é uma ótima opção.
Na Famme, temos um grande desejo de produzir leggings que possam ser usadas por todos os públicos. Diversos clientes nos mostraram que nossas leggings podem ser usadas durante a gravidez. Com base em avaliações e feedbacks de nossos ótimos clientes, criamos uma lista de leggings que você pode usar durante a gravidez!
1. Escolha uma legging que seja elástica na cintura
Leggings de treino ribbed para grávidas
A Famme projetou várias leggings especialmente para grávidas, de modo que elas se ajustem a uma barriga maior. Esta legging é feita de um material ribbed e tem um stretch extra, além de uma faixa na cintura que é mais fina e fica situada na parte superior da barriga. Isso faz com que a legging não escorregue durante o treino. A legging para grávidas também é squat proof, confira aqui!
Flex Maternity Leggings
Outra boa legging para grávidas da Famme vem em uma linda cor azul, além do clássico preto. Nossa legging de treino para gravidez é projetada para proporcionar tanto conforto quanto suporte durante toda a gravidez. Com um material elástico e respirável, ela se adapta à sua barriga em crescimento e oferece total liberdade de movimento durante o treino. A faixa macia na cintura garante um ajuste perfeito, enquanto o design lisonjeiro faz você se sentir estilosa e confiante enquanto se mantém ativa durante a gravidez.
Leggings que se ajustam perfeitamente à barriga de grávida
Esta legging tem sido uma das favoritas entre todos os nossos clientes, especialmente mulheres grávidas com a barriga em crescimento. Ela é extremamente elástica, portanto, esta é uma legging que você pode usar durante toda a gravidez. A legging Softy se ajusta ao corpo, não aperta a barriga, não escorrega ou é transparente. Esta é definitivamente uma legging que você pode usar tanto durante quanto após a gravidez.Precisa de mais dicas ou recomendações? Confira nossa página de desenvolvimento de produtos no Facebook! Lá você pode obter dicas e conselhos de outros clientes grávidas e compartilhar opiniões sobre nossos produtos!
2. Escolha partes de cima confortáveis
Leggings de treino não são a única nova peça que você precisa no guarda-roupa durante a gravidez. Durante a gravidez, os seios também aumentam consideravelmente, portanto, é prudente estar preparada e atenta à necessidade de um bom e confortável sutiã esportivo. Aqui, você encontrará uma seleção com suporte baixo, médio e alto, dependendo da sua necessidade ou preferência.
O sutiã de treino com suporte baixo é grande no tamanho, permitindo que seus seios tenham um espaço confortável para crescer. O sutiã esportivo com suporte médio é longo e confortável para usar sob qualquer peça de roupa, e é um top cropped. Se você está procurando um sutiã que realmente mantenha seus seios no lugar, recomendamos o sutiã com alto suporte, que oferece muita sustentação.
Outra coisa importante a considerar é ter partes de cima para treino que sejam soltas e lisonjeiras. As roupas de treino para grávidas requerem algumas funcionalidades. Uma boa camiseta com stretch ou um moletom de treino que não seja irritante é imprescindível. Nossos favoritos são uma camiseta solta e um crop top solto que realça a barriga. Talvez você prefira um moletom de treino, que é tanto solto quanto tem um verso que proporciona mais ventilação nos dias quentes.
3. Invista em bons tênis
Durante a gravidez, os pés podem inchar, devido ao aumento do sangue e líquidos que o corpo produz. Isso pode resultar em pés que se cansam mais rapidamente. Portanto, é sensato escolher um par de tênis que ofereçam bom amortecimento e suporte! Os tênis Endorphin RX1 da Famme têm um ótimo amortecimento e são, ao mesmo tempo, espaçosos, permitindo acomodar um pé um pouco mais largo.